美しいバストを維持する
「バスト」とは、乳房のことです。
乳房は、筋肉や骨で作られていないので、とても柔らかいものになっています。
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乳房の中身は、片方約３００ｃｃ前後とされています。
これはちょうど、缶ビール１本弱くらいです。
バストの大きさには個人差がありますが、女性は、最低でも缶ビール２本分くらいの重りをつけて日々生活しているということになります。
女性に肩こりが多いのも納得できますよね。
バストは何からできているのでしょう？
バストは、脂肪と脂肪細胞から構成されています。
脂肪細胞は鎖状につながっており、クーパー繊維とよばれます。
割合をみると、脂肪：脂肪細胞＝９：１となり、大半が脂肪であることが分かります。
だとすれば、いっぱい食べて脂肪を増やせば、自ずとバストも大きくなるのでは？って思う方もいらっしゃいますよね。
結論から言うと、この考え方はＮＧです。
バストの脂肪は、お腹などの脂肪とは違います。
バストの脂肪は、乳腺と深く関わりがあり、乳腺を発達させなければバストの脂肪を増やすことができないのです。
では、乳腺を発達させ、バストの脂肪を増やすにはどうしたらよいのでしょう？
大切なのは、バランスのよい食事を心がけることです。
タンパク質やビタミンなど体にとって良質な栄養素をバランスよく摂取するようにすれば、肌のハリが戻り、垂れたバストは上がり、理想的なバストを手にいれることができるでしょう。
キレイなバストをキープするには、バランスが大切ですよ。
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